風(fēng)來(lái)風(fēng)去:啊哦,偶的發(fā)質(zhì)比較好滴
頭發(fā)的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，因此應(yīng)當(dāng)每日攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品。魚(yú)類、家禽、瘦豬肉、牛奶及乳制品中均含有豐富的動(dòng)物性蛋白質(zhì)；而大豆及豆制品中含有大量的植物性蛋白質(zhì)。
維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育起重要作用。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、金針菜、莧菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動(dòng)物肝臟、魚(yú)類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。
維生素B可以促進(jìn)頭皮新陳代謝。維生素B類存在于新鮮蔬果、全谷類食物中，如：小麥，紅米，花生，菠菜，大豆，番茄，香菇，扁豆等等，此外沙丁魚(yú)、奶酪中也含有非常豐富的維生素B類。
維生素E可以促進(jìn)血液循環(huán).維生素E主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花籽等食品中。各種維生素的缺乏會(huì)導(dǎo)致發(fā)質(zhì)枯燥、脫落、發(fā)黃、變白等。
那么礦物質(zhì)又如何影響頭發(fā)呢？
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細(xì)胞和皮膚毛發(fā)中黑色素代謝的基本物質(zhì)，缺乏這些物質(zhì)會(huì)引起頭發(fā)過(guò)早變白。黑色食品正是含有較多量的這些微量元素而收到人們的寵愛(ài)。常見(jiàn)的黑色食品有黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞以及由此加工而成的同類食品等。
因此，平時(shí)應(yīng)該注意合理安排飲食，忌食辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品。忌過(guò)食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。做到均衡膳食，這樣才有利于頭發(fā)生長(zhǎng)以及身體的健康。
［此帖子已被 風(fēng)來(lái)風(fēng)去 在 2007-1-22 15:01:02 編輯過(guò)］
頭發(fā)的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，因此應(yīng)當(dāng)每日攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品。魚(yú)類、家禽、瘦豬肉、牛奶及乳制品中均含有豐富的動(dòng)物性蛋白質(zhì)；而大豆及豆制品中含有大量的植物性蛋白質(zhì)。
維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育起重要作用。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、金針菜、莧菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動(dòng)物肝臟、魚(yú)類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。
維生素B可以促進(jìn)頭皮新陳代謝。維生素B類存在于新鮮蔬果、全谷類食物中，如：小麥，紅米，花生，菠菜，大豆，番茄，香菇，扁豆等等，此外沙丁魚(yú)、奶酪中也含有非常豐富的維生素B類。
維生素E可以促進(jìn)血液循環(huán).維生素E主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花籽等食品中。各種維生素的缺乏會(huì)導(dǎo)致發(fā)質(zhì)枯燥、脫落、發(fā)黃、變白等。
那么礦物質(zhì)又如何影響頭發(fā)呢？
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細(xì)胞和皮膚毛發(fā)中黑色素代謝的基本物質(zhì)，缺乏這些物質(zhì)會(huì)引起頭發(fā)過(guò)早變白。黑色食品正是含有較多量的這些微量元素而收到人們的寵愛(ài)。常見(jiàn)的黑色食品有黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞以及由此加工而成的同類食品等。
因此，平時(shí)應(yīng)該注意合理安排飲食，忌食辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品。忌過(guò)食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。做到均衡膳食，這樣才有利于頭發(fā)生長(zhǎng)以及身體的健康。
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啊哦,偶的發(fā)質(zhì)比較好滴
怎么擁有好的發(fā)質(zhì)呢，這是偶最頭痛的問(wèn)題
啊哦,偶的發(fā)質(zhì)比較好滴
怎么擁有好的發(fā)質(zhì)呢，這是偶最頭痛的問(wèn)題
我的頭發(fā)一直很好的．這個(gè)我不用擔(dān)心的／呵
我的頭發(fā)一直很好的．這個(gè)我不用擔(dān)心的／呵
94偶的發(fā)質(zhì)一直很好滴
94偶的發(fā)質(zhì)一直很好滴
啊哦,偶的發(fā)質(zhì)比較好滴
改天有空向你討教經(jīng)驗(yàn)...............
啊哦,偶的發(fā)質(zhì)比較好滴
改天有空向你討教經(jīng)驗(yàn)...............
啊哦,偶的發(fā)質(zhì)比較好滴改天有空向你討教經(jīng)驗(yàn)...............
好滴
啊哦,偶的發(fā)質(zhì)比較好滴改天有空向你討教經(jīng)驗(yàn)...............
好滴
我那一頭質(zhì)量較差的頭發(fā)啊
我那一頭質(zhì)量較差的頭發(fā)啊
先去做個(gè)護(hù)理
然后每次洗頭都用護(hù)發(fā)素
先去做個(gè)護(hù)理
然后每次洗頭都用護(hù)發(fā)素
每次洗頭都用的哦.
總的說(shuō)來(lái),發(fā)質(zhì)還不算太差.就是有幾根白發(fā)
每次洗頭都用的哦.
總的說(shuō)來(lái),發(fā)質(zhì)還不算太差.就是有幾根白發(fā)
每次洗頭都用的哦.
總的說(shuō)來(lái),發(fā)質(zhì)還不算太差.就是有幾根白發(fā)
8哭8哭,白發(fā)有什么了不起滴
每次洗頭都用的哦.
總的說(shuō)來(lái),發(fā)質(zhì)還不算太差.就是有幾根白發(fā)
8哭8哭,白發(fā)有什么了不起滴
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