吃香蕉
將你包里的零食薯片一股腦倒入垃圾筒,換上香蕉吧。大回報(bào):下午三四點(diǎn)是你一天中最乏力的時(shí)候,不妨吃根香蕉補(bǔ)充點(diǎn)能量。維生素B6可幫助人體產(chǎn)生多巴胺、正腎上腺素這些振奮精神的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì),而香蕉正是維生素B6的最佳來源。吃薯片這樣的零食不僅讓你更乏力,而且讓你每天至少多攝入155卡路里熱量,相當(dāng)于11克脂肪。
最喜歡吃香蕉了
吃香蕉
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最喜歡吃香蕉了
這帖很好嘀
學(xué)習(xí)了
這帖很好嘀
學(xué)習(xí)了
呵呵
現(xiàn)在可不行滴
呵呵
現(xiàn)在可不行滴
anzhyy:
加一條:光腳走路半小時(shí)
呵呵!
我喜歡光腳走在鵝卵石上面
[此帖子已被 城市游俠 在 2006-12-14 13:45:59 編輯過]
anzhyy:
加一條:光腳走路半小時(shí)
呵呵!
我喜歡光腳走在鵝卵石上面
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此為老中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)之談,在家里光腳走也可以。
此為老中醫(yī)經(jīng)驗(yàn)之談,在家里光腳走也可以。
少看電視多睡覺
關(guān)上電視,比你習(xí)慣的時(shí)間早1小時(shí)睡覺吧!大回報(bào):多一些睡眠會(huì)使你獲得更多健康的免疫力,防止流行性感冒和類似頭痛的神經(jīng)性病癥。
偶不看電視滴
少看電視多睡覺
關(guān)上電視,比你習(xí)慣的時(shí)間早1小時(shí)睡覺吧!大回報(bào):多一些睡眠會(huì)使你獲得更多健康的免疫力,防止流行性感冒和類似頭痛的神經(jīng)性病癥。
偶不看電視滴
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