
[此帖子已被 天下無雙 在 2006-12-4 14:09:48 編輯過]

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我也每天溫水泡腳
偶最怕冬天了
全整人都沒暖氣
我也每天溫水泡腳
偶最怕冬天了
全整人都沒暖氣
穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適。
昨天才跑去買了棉襪子,往年都是絲襪子過冬天的,現(xiàn)在不行了,呵呵!!!!1
穿棉襪
純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適。
昨天才跑去買了棉襪子,往年都是絲襪子過冬天的,現(xiàn)在不行了,呵呵!!!!1
天下無雙:
我就是每天泡腳的。。。
偶也是的
天下無雙:
我就是每天泡腳的。。。
偶也是的
幾種簡便的溫水泡腳法~及注意點(diǎn)
現(xiàn)代人常坐辦公室,又懶於運(yùn)動,普遍足部循環(huán)不良。
你可能不知道,倘若足部的循環(huán)變好,心臟就不需要額外一再加壓,輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。
另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,可促進(jìn)新陳代謝,加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán),對常失眠的人,也很有幫助。
以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法:
首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。
●鹽泡:溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
●薑泡:溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,薑有散寒、除溼的作用。
●酒泡:溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進(jìn)血液循環(huán)。
●檸檬泡:溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預(yù)防感冒。
●醋泡:溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內(nèi)的酸,滋潤皮膚。
●另外,浸泡時,要注意下列幾點(diǎn):準(zhǔn)備一個大且深的水桶,
1.水位能浸到小腿一半以上為原則。
2.不能因桶小而斜放雙腳,要能舒適平放於桶底,才不至於抽筋。
3.浸泡時間約30分鐘,若水涼的快, 中間可加熱水1~2次。
4.浸泡前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。
5.飯前飯後1小時,不要浸泡,以免影響食欲或消化。
6.扭傷紅腫期間,若有傷口,不可浸泡,以免刺激傷口發(fā)炎。
7.有高血壓、氣喘、心臟病者,浸泡時間宜縮短為15分鐘,若無不適,再增加浸泡時間。
8.浸泡後若流汗,應(yīng)擦乾汗水,休息一下,再外出;因此時毛細(xì)孔大開,若吹到風(fēng),容易感冒。
幾種簡便的溫水泡腳法~及注意點(diǎn)
現(xiàn)代人常坐辦公室,又懶於運(yùn)動,普遍足部循環(huán)不良。
你可能不知道,倘若足部的循環(huán)變好,心臟就不需要額外一再加壓,輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。
另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,可促進(jìn)新陳代謝,加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán),對常失眠的人,也很有幫助。
以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法:
首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。
●鹽泡:溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
●薑泡:溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,薑有散寒、除溼的作用。
●酒泡:溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進(jìn)血液循環(huán)。
●檸檬泡:溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預(yù)防感冒。
●醋泡:溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內(nèi)的酸,滋潤皮膚。
●另外,浸泡時,要注意下列幾點(diǎn):準(zhǔn)備一個大且深的水桶,
1.水位能浸到小腿一半以上為原則。
2.不能因桶小而斜放雙腳,要能舒適平放於桶底,才不至於抽筋。
3.浸泡時間約30分鐘,若水涼的快, 中間可加熱水1~2次。
4.浸泡前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。
5.飯前飯後1小時,不要浸泡,以免影響食欲或消化。
6.扭傷紅腫期間,若有傷口,不可浸泡,以免刺激傷口發(fā)炎。
7.有高血壓、氣喘、心臟病者,浸泡時間宜縮短為15分鐘,若無不適,再增加浸泡時間。
8.浸泡後若流汗,應(yīng)擦乾汗水,休息一下,再外出;因此時毛細(xì)孔大開,若吹到風(fēng),容易感冒。


學(xué)習(xí)了
學(xué)習(xí)了
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