胖大海糖水:到中藥房買胖大海,與冰糖同熬之后,當(dāng)飲料喝,對抗聲音沙啞。
杏仁粉:到超市就可買到杏仁粉,隨時來上一勺或是泡成杏仁糊,可以讓痰比較容易吐出來,咳嗽也不會那么痛苦。
生姜豆豉湯:淡豆豉再加上生姜熬湯,趁熱喝下,小睡片刻,可以解除感冒頭幾天的頭痛。
冬瓜湯:冬瓜熬湯至爛,也可加上蛤蜊,以增強體力。
雞湯:雞湯富含蛋白質(zhì),可以增強肌體抵抗力。建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。
西紅柿:西紅柿能幫助白血細胞抵抗自由原子的副作用,從而起到抵抗病毒感染的作用。
堅果:一顆小小堅果的含硒量高達100毫克,硒有助于預(yù)防呼吸道感染,而體內(nèi)缺硒會導(dǎo)致人體免疫功能的下降。
酸奶:最新研究發(fā)現(xiàn),每天喝一杯酸奶能有效預(yù)防感冒。
姜糖水:先用紅糖加適量水,煮沸后加入生姜,10分鐘后趁熱喝下,可預(yù)防感冒。
喉嚨痛:少吃辛辣刺激、油煎炒炸的食物。
咳嗽:不要吃橘子、柳丁等柑橘類水果。
腸胃不適:少吃水果,少喝冷飲,也不要吃得太油膩。
偶近來段時間仿佛是常感冒
是不是偶地抵抗力較差咯
學(xué)習(xí)之
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